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体育四项培训(提高爆发力 提高体育中考4项的成绩 应该练什么)

时间:2024-06-01 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 结算设备

6、艺术文化培训基地,唐山市路南区G509与文明道交叉路口往西南约250米唐山市丰南区线营一小东南侧约238米。

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唐山附近哪里有高考体育四项训练的地方

唐山乐亭训练基地有17个。
1、乐婷职校特种设备作业培训基地,唐山市乐婷县茂源街乐亭县综合职业技术学校北侧。
2、唐山腰带山野外训练基地,火石营镇庞庄。
3、乐婷县阎各庄镇乡土人才培训基地,唐山市乐婷县吉祥路与中安街交叉路口东北侧。
4、唐山市乐婷机动车驾驶人考试场地河北省唐山市乐婷县乐安街道平青乐线乐婷驾驶人考试分场。
5、唐山市特种设备检测培训基地,河北省唐山市开平区开越路368号。
6、艺术文化培训基地,唐山市路南区G509与文明道交叉路口往西南约250米唐山市丰南区线营一小东南侧约238米。
7、国家唐山九江综合体育训练基地,唐山市仟安市惠龙大街华北理工大学迁安学院。
8、教育培训基地,唐山市丰南区青年路金都花园东南侧约160米。
9、文艺培训基地,唐山市开平区和谐路秀豆幼儿园东南侧约70米

体育生怎么快速提高四项成绩

铅球的姿势 你可以找你们体育老师帮忙

这个我不好纠正你

我就给你说说3级跳怎么搞吧

三级跳其实是3步的协调

你2、3步没搞好 很有可能是你第一步跨大了

也有可能是自身协调能力较弱

第一步跨了 后面的就不行了

你可以通过练习单脚跑 和收腹跳来提高协调能力

提高爆发力 提高体育中考4项的成绩 应该练什么

强烈谴责那位加压训练的人 其实不必那么累 我是体生 我觉得实心球 你只要每天早上坚持做仰卧起坐 俯卧撑 然后逐渐加量 锻炼手臂和腰部力量 最重要是身体协调 这个就要你平时体育课练习实心球时多摸索了 我主练短跑 所以练爆发力听我的没错 如果可以 你可以在操场上托个轮胎 没论坛用袋子装砖也行(用绳子把轮胎绑上然后拴在腰间或者斜挎在肩上)重量嘛就看你了第一次不要太重 然后用全力跑五十或百米 跪在坚持 对爆发力很有效 为了千米你可以平时在脚上邦沙袋逐渐加重 平时就可以戴上走路跑步什么的 要天天戴 练习跳远时也可以戴上 等你戴了一段时间然后取下再跳远你会体会什么叫飞
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